Menu du dimanche 17 Mars 2013

Bonjour

Footing d'une heure sous la pluie ce matin mais ca fais du bien !!!

Voici donc mon menu du jour :

Petit dejeuner :

100gr de fromage blanc calin 0% : 0.5

fraise : 0

15gr de kellogs special k nature : 1

1c a cafe de sucre :0

2 biscotte grilletines equilibre : 2

beurre : 1

total : 4.5

dejeuner:

100gr de semoule tipiac epice du monde : 4

2 tranches de jambon : 2

140gr de petit pois/carottes : 1

20gr d'ortolan leger : 1

duelto choco ww : 2

total : 10

collation :

1 craquotte : 1 + 120gr de pomme pink lady : 0

diner :

salade verte champignon frai : 0

vinaigrete : 1

40gr de thon nature : 1

1 carre frai : 0.5

100gr de pate au ble complet : 2

choco dose ww : 1

total : 5.5

points total : 21